Bilaterales Biofeedback Coaching

Autonome Stress­re­ak­­tio­­nen in Echt­­zeit sicht­bar machen.

Unter­be­wusste Er­folgs­blocka­den nach­hal­tig lösen.

biofeedback Messung

Moderne Bio­feed­back Ver­fah­ren können unterbe­wusste Stress­trigger sichtbar machen. Als objek­tive Grundlage dient im JA­BA­KE Coaching die Mes­sung der Herz­­ra­ten­­­varia­bilität (HRV). Damit wird die zeitliche Varia­tion zwischen ein­zel­nen Herz­­­­schlä­gen bezeich­net. Die HRV ist wis­sen­­­­­schaft­lich an­er­kannt als Akti­vi­täts­marker des auto­no­men Nerven­­­­sys­tems. In der Coa­ching­praxis erfolgt die Messung per Ohr­clip-Sen­sor, der die Puls­­welle mittels pro­fessio­nel­ler Foto­detek­to­ren 500 Mal pro Sekunde abliest. Im Online Coa­ching kann die HRV optional via App über die Smart­­phone­-Kamera am Fin­ger ge­mes­sen werden.

Bilaterale Stimulation

Die Tageserlebnisse werden überwiegend während des Traumschlafs verarbeitet, in­dem sich die geschlossenen Augen schnell hin und her bewegen (REM-Phasen = Ra­pid Eye Move­­ment). Die Schlaf­forschung bestätigt, dass ausreichend REM-Phasen mit einer besseren Stress­resi­lienz einhergehen.¹ Der punkt­­genaue Einsatz von schnellen Augenbewegungen im Wach­zu­stand verbessert die Ge­hirn­konnektivität.² Belas­tende Ge­danken und Emo­tio­nen wei­chen schnell wahr­­nehm­bar einem Gefühl von Gelassen­heit und innerer Stärke. Die alter­nie­rende bila­te­rale Stimu­la­tion kann auch über speziell kom­po­­nierte Musik­stücke er­folgen. Diese erzielen einen ähnli­ch po­si­tiven Effekt.³

 

¹ Sopp M. R. et al.:
REM theta activity predicts re-experiencing symptoms after exposure to a traumatic film.
Sleep Medicine, 2019; Vol. 54, S. 142 – 152
Mikoteit T., Hatzinger M.:
Schlaf und psychische Resilienz.
Psychiatrie und Neurologie, 2017; S. 10 – 12
² Koba C. et al.:
Spontaneous eye movements during eyes-open rest reduce resting-state-network modularity by increasing visual-sensorimotor connectivity.
Network Neuroscience, 2021; S. 1-26
³ Rousseau P.-F. et al.:
Cracking the EMDR code: Recruitment of sensory, memory and emotional networks during bilateral alternating auditory stimulation.
Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 2020; 54(8): 818-831
Resilienz Training
Im Online­bereich ste­hen di­ver­se Selbst­hilfe­tools und bila­te­­­rale Mu­sik­­stücke zur Verfü­gung. Das erhol­same Trai­ning för­­dert nach­haltig die Intui­tion und stei­gert das Ener­­gie­level. Re­gel­­mäßige lang­same Atem­übungen ver­bes­sern au­ßer­dem das auto­nome Nerven­sys­tem.¹

¹ G. K. Pal et al.:
Effect of short-term practice of breathing exercises on autonomic functions in normal human volunteers. Indian J Med Res. 2004; 120(2): 115-21

 

Sinneswahrnehmungen, die das Ner­ven­­system errei­chen, werden vom limbi­schen System im Gehirn emotio­nal bewertet. Es entschei­det, ob die Informationen eine positive, neutrale oder negative Reaktion verur­sachen. Stress­trigger können unter­bewusst einen „limbischen Alarm“ auslösen. Kognitiv-verbale Methoden stoßen dann an ihre Grenzen. Körper­­orien­tierte Inter­ven­­tionen wirken bei der Ver­ar­bei­tung von Emotionen hingegen besonders effektiv.

Absolut empfehlenswert! Frau Bazzanella-Kessler arbeitet mit einer genialen Biofeedback-Technologie. Ihre Vorgehensweise ist noch schneller als die mir bis dato bekannten Methoden.

Entscheidungscoaching Partnerschaft

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Der Körper profitiert von einem har­mo­ni­schen Wech­sel zwischen „Gas­pedal“ Sympa­thikus und „Bremse“ Para­sym­pa­thikus – den Zwei­gen des auto­no­men Nerven­systems (ANS). Neben dem Herz­­schlag und der Verdau­ung steuert das ANS wei­tere grund­le­gende Lebens­funk­­­tionen. Deshalb ist ein regel­mä­ßiger Arousal Check em­pfeh­lens­wert. Denn Ruhe ist nicht auto­ma­tisch gleich­be­deu­tend mit Ent­span­nung und Rege­ne­ration.

Jasmin Bazzanella-Kessler

Wo tausend Gedanken zur Ruhe kommen, ist wieder Raum für ein Gefühl.

Gesundheitspraktikerin

Mental Health Coach

Hypnose Coach

Biofeedback Trainerin

Hypnobirthing Coach

1

Arousal
Check

Stressmessung des autonomen Nervensystems.

Körperstatik Check
HRV Begleitmessung
Stresstrigger Analyse

Praxis oder Online

2

Biofeedback
Coaching

Lösung von unterbewussten Erfolgsblockaden.

Bilaterales Coaching
Entscheidungsfindung
HRV Erfolgsmessung

Praxis oder Online

3

Resilienz
Training

Entspannung und Steigerung der Intuition.

Atempacer
Bilaterale Musik
Selbstcoaching

Online Plattform

Anfrage Kinderwunsch

Terminwunsch

Erreichbarkeit

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